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Retrouvez ici plus d’informations sur des sujets plus précis : le stress, la gestion des émotions…

Règlement sanitaire de réouverture

Visualisation guidée tous les jeudis
je vous propose durant tout le confinement de vivre une relaxation guidée en direct sur mon compte Instagram @sophrologielvac

RDV tous les jeudis à 18h

30 mn de visualisation…

séances durant le confinement
durant le confinement je vous propose un accompagnement en visio pour pouvoir vous guider

contactez moi pour plus de renseignements

Règlement sanitaire de réouverture

A votre arrivé au cabinet, vous trouverez du gel hydro-alcoolique en salle d'attente pour vous désinfecter les mains. Vous avez également la possibilité de vous lavez les mains au savon.

Pour…

Déconfinement Absolument

Votre vie est faites d'expériences multiples, il y a les expériences agréables et les expériences désagréables, que nous aimerions parfois, oublier !

Et pourtant toutes ses expériences, vous…

Réouverture du Cabinet

je vous informe de la réouverture de mes 2 cabinets de Sophrologie dès le 12 Mai à partir de 8h

Des visières de protection ainsi que des masques, vous seront fournis…

Coronavirus

Ce temps de pandémie inédit, peut nous faire basculer dans la même journée par des émotions, des sentiments fort, envahissant et difficile à gérer.

l'annonce de ce virus à légèrement troublé, inquiété…

gestion des émotions
Nous confondons souvent émotions et comportements. Une émotion peut engendrer un comportement (pas toujours adapté).

En vous disant "je ressens de la... (une émotion), pour autant cela ne me donne…

réveiller votre sommeil
comprendre le sommeil et l'éveil :

nous passons 1/3 de notre vie à dormir, 25 à 30 années. 5 à 6 ans à rêver.

le sommeil est constitué de plusieurs cycles :
- sommeil lent : 75% de la nuit
-…

gestion du stress
tout d'abord qu'est ce que le stress ?
C'est une réaction du corps devant une menace ( la nouvelle collègue, nounou malade, les bouchons, les retards...). Le corps va répondre au stress en lâchant des…

mission locale Bar/ Aube Bar/ Seine
accompagnement de différents groupe de jeune pour leur permettre de mieux gérer leur stress et améliorer la confiance en leur capacité

Lycée saint Joseph La Salle Troyes
accompagnement des élèves de 2de, 1ère et Terminale dans la gestion du stress, des émotions et de la fatigue

MSA
accompagnement d'un groupe d'agriculteurs sur 3 jours de formations pour leur permettre d'acquérir des techniques pour leur mieux être au quotidien

Alma Mundi
Durant un séminaire au Domaine de L'Orient sur le deuil en compagnie du Psychiatre et Psychothérapeute spécialiste du deuil Christophe Fauré.

J'ai eu l'honneur d'encadrer 3 groupes de 16 personnes pour leur…

Lycée Gaston Bachelard Bar sur Aube
Accompagnement des lycéens internes pour gérer les stress, les angoisses, la fatigue

Accompagnement à la préparation aux examens

La Rose Poudrée
Atelier sophrologie et esthétique à Nemours chez la Rose Poudrée

encadrement de 2 groupes de femmes, alliant détente et ancrage du corps lors de pause de produits Payot

People and Baby
encadrement sur 10 séances de 2 groupes d'enfants de la crèche People and Baby de Bar sur Aube

IREPS
accompagnement d'un groupe dans le cadre d'une action santé, pour gérer le stress, permettre le lâcher prise et vivre une relaxation

villa du Tertre Saint Parres aux Tertres
séance de sophrologie pour les résidents de la maison de retraire dans le cadre de la semaine du bien être

Lycée professionnel Jeanne Mance Troyes
participation au deux journée santé organisé par le lycée.

encadrement de plusieurs groupe sur les deux pour le faire découvrir la sophrologie