Qu’est-ce que la sophrologie ?

shutterstock_363968489La sophrologie est une technique de communication de votre corps vers votre mental.

Le contrôle social nous fait prendre des attitudes, des habitudes qui ne nous appartiennent pas. La pratique de la sophrologie vous permet de comprendre, de ressentir ce qui est réellement bon pour vous.

La sophrologie s’adapte à qui vous êtes et vous permet de créer vous même le changement.

La répétition, l’entraînement des exercices et mouvements travaillés en séance et adaptés à votre quotidien est essentielle pour sentir le changement d’attitude, de comportement, de réaction, etc.

La sophrologie permet de travailler sur plusieurs thématiques.

La sophrologie est une aide précieuse pour :

  • La gestion du stress, burn-out
  • La gestion des émotions
  • Trouble du sommeil
  • Angoisses, phobies (araignées, avions, etc.), peurs
  • Addictions (tabac, alimentaire, etc.)
  • Couple, sexualité.
  • Préparations aux examens scolaires, sportifs, médicaux, etc.
  • Enfants et adolescents, lié aux problèmes de comportements, de concentrations, etc.
  • Douleurs aiguës, chroniques
  • Maladie, cancers, Alzheimer, Parkinson, etc.
  • Accompagnement de la femme enceinte et du futur papa
  • Accompagnement de la personne âgée en institut ou non.
  • A toute personne désireuse de retrouver un équilibre mental et corporel
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