Qu’est-ce que la sophrologie ?

shutterstock_363968489La sophrologie est une pratique de différentes techniques corporelles, mentales, qui vous permet de développer vos propres ressources, vos capacités à vous adapter à une situation difficile.

Elle n’est pas une méthode miracle, qui agit au premier rendez vous.

Pour être efficace, la sophrologie,  se pratique de façon répétitive avec attention et sérieux.

Elle se pratique au quotidien et vous accompagne pour vous permettre d’accueillir avec plus de sérénité et de légèreté les problèmes rencontrés dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

La sophrologie est une aide précieuse pour :

  • La gestion du stress, burn-out
  • La gestion des émotions
  • Trouble du sommeil
  • Angoisses, phobies (araignées, avions, etc.), peurs
  • Addictions (tabac, alimentaire, etc.)
  • Couple, sexualité.
  • Préparations aux examens scolaires, sportifs, médicaux, etc.
  • Enfants et adolescents, lié aux problèmes de comportements, de concentrations, etc.
  • Douleurs aiguës, chroniques
  • Maladie, cancers, Alzheimer, Parkinson, etc.
  • Accompagnement de la femme enceinte et du futur papa
  • Accompagnement de la personne âgée en institut ou non.
  • A toute personne désireuse de retrouver un équilibre mental et corporel

Sophrologie effet therapie

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