Qu’est-ce que la sophrologie ?

shutterstock_363968489La sophrologie est une méthode qui vous met en contact avec vos forces intérieures pour les développer et les mobiliser dans votre quotidien.

Le contrôle social nous fait prendre des attitudes, des habitudes qui ne nous appartiennent pas toujours. La pratique de la sophrologie vous permet de comprendre, de ressentir ce qui est réellement adapté et bon pour vous.

La sophrologie s’adapte à qui vous êtes et vous permet de créer vous même le changement.

La répétition, l’entraînement des exercices et mouvements travaillés en séance et adaptés à votre quotidien est essentielle pour sentir le changement d’attitude, de comportement, de réaction, etc.

La sophrologie permet de travailler sur plusieurs thématiques.

pour les entreprises plusieurs thèmes peuvent être travaillés :

  • valoriser vos équipes et leur travail
  • Augmenter la confiance et l’estime de soi
  • Faciliter l’adaptation aux nouveautés
  • Accroître les performances et les softs skills
  • Gérer votre temps de travail, votre stress, la pression, ainsi que les modifications d’organisation.
  • Enrichir la communication intra entreprise
  • Anticiper et gérer les difficultés
  • Adapter et développer les capacités d’encadrement et de management.

pour un accompagnement en individuel :

  • La gestion du stress, burn-out
  • La gestion des émotions
  • Trouble du sommeil
  • Angoisses, phobies (araignées, avions, etc.), peurs
  • Addictions (tabac, alimentaire, etc.)
  • Couple, sexualité.
  • Préparations aux examens scolaires, sportifs, médicaux, etc.
  • Enfants et adolescents, lié aux problèmes de comportements, de concentrations, etc.
  • Douleurs aiguës, chroniques
  • Maladie, cancers, Alzheimer, Parkinson, etc.
  • Accompagnement de la femme enceinte et du futur papa
  • Accompagnement de la personne âgée en institut ou non.
  • A toute personne désireuse de retrouver un équilibre mental et corporel
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