les 4/11/18 et 25 juillet et les 1/8/13 et 22 août 2019

cet été accordez vous du temps pour vous ressourcez, vous recentrez, vous réénergisez grâce aux ateliers de Sophrologie 

plusieurs thèmes abordés:

–  Apprendre à se relâcher

–  Stop à la pression et au stress

–  le sommeil

–  vous

ces ateliers durent 1h30, 15 euros/ personnes pour chaque atelier. Pas de tenue particulière nécessaire

rdv: les 4/11/18 et 25 juillet de 18h30 à 20h et les 1/8/13 et 22 Août de 18h30 à 20h

dans ces différents ateliers, vous apprendrez, des techniques sur la lecture du corps, des visualisations, vous apprendrez à vous relâchez, à maitriser la respiration abdominale ainsi que la cohérence cardiaque.

Vous apprendrez à mieux vous préparer à l’endormissement, à gérer vos réveil nocturnes. Nous allons travailler la posture du corps et ses ressentis, votre présence à vous même.

nombres de places limités