Lycée Gaston Bachelard Bar sur Aube

Accompagnement des lycéens internes pour gérer les stress, les angoisses, la fatigue

Accompagnement à la préparation aux examens

VOUS, qu'en pensez vous
vous autorisez vous à :

déposer, lâcher, vider, réagir, décharger ?? Rarement, voire même jamais ?

venez vous permettre de décharger le trop lourd, le trop encombrant, le trop pesant. Venez…

Atelier d'été adulte
cet été accordez vous du temps pour vous ressourcez, vous recentrez, vous réénergisez grâce aux ateliers de Sophrologie

plusieurs thèmes abordés:

- Apprendre à se relâcher

- Stop à la…

gestion des émotions
Nous confondons souvent émotions et comportements. Une émotion peut engendrer un comportement (pas toujours adapté).

En vous disant "je ressens de la... (une émotion), pour autant cela ne me donne…

ré apprivoiser votre sommeil
comprendre le sommeil et l'éveil :

nous passons 1/3 de notre vie à dormir, 25 à 30 années. 5 à 6 ans à rêver.

le sommeil est constitué de plusieurs cycles :
- sommeil lent : 75%…

gestion du stress
tout d'abord qu'est ce que le stress ?
C'est une réaction du corps devant une menace ( la nouvelle collègue, nounou malade, les bouchons, les retards...). Le corps va répondre au stress en lâchant des…

MSA
accompagnement d'un groupe d'agriculteurs sur 3 jours de formations pour leur permettre d'acquérir des techniques pour leur mieux être au quotidien

Alma Mundi
Durant un séminaire au Domaine de L'Orient sur le deuil en compagnie du Psychiatre et Psychothérapeute spécialiste du deuil Christophe Fauré.

J'ai eu l'honneur d'encadrer 3 groupes de 16 personnes pour leur…

Lycée Gaston Bachelard Bar sur Aube
Accompagnement des lycéens internes pour gérer les stress, les angoisses, la fatigue

Accompagnement à la préparation aux examens

La Rose Poudrée
Atelier sophrologie et esthétique à Nemours chez la Rose Poudrée

encadrement de 2 groupes de femmes, alliant détente et ancrage du corps lors de pause de produits Payot

People and Baby
encadrement sur 10 séances de 2 groupes d'enfants de la crèche People and Baby de Bar sur Aube

IREPS
accompagnement d'un groupe dans le cadre d'une action santé, pour gérer le stress, permettre le lâcher prise et vivre une relaxation

villa du Tertre Saint Parres aux Tertres
séance de sophrologie pour les résidents de la maison de retraire dans le cadre de la semaine du bien être

Lycée professionnel Jeanne Mance Troyes
participation au deux journée santé organisé par le lycée.

encadrement de plusieurs groupe sur les deux pour le faire découvrir la sophrologie

Maison pour Tous Bar sur Aube
tous les jeudis soir j'anime des séances de sophrologie en groupe à la maison pour tous

la Ligue de l'Enseignement de l'Aube
Accompagnement de 2 groupes d'enfants en centre aéré